【身体检查】三个重要指标解读验身报告

「妈咪收到验身报告，渠睇完一头雾水。只系知医生话血糖和血压水平正常，但叮嘱渠要注意胆固醇指数，小心『超标』！ 」

近来不少人在选择接种疫苗前进行身体检查，为打针买个安心，顺便了解健康状况。然而市面上的体检计划五花八门，一般人拿着验身报告仿如阅读外星文，满脑子问号！

究竟哪些资讯比较重要？如何得知自己是否患上「三高」都市病（即高血压、高血糖及高胆固醇）？本文简单讲解一般验身报告通常列出的三大重要指标，尝试为读者解开疑团！

提醒「『三高』人士，很多时在初期也没有明显病征，却有机会因此引发脑中风、视网膜病变、心肌梗塞等严重并发症，定期进行身体检查和，及早应对至为重要。

第一高：高血压

高血压（Hypertension）其实是指血压长期处于偏高水平。血压受多种外在及内在因素影响，例如：日常活动、身体姿势、生活压力、情绪、睡眠质素等，所以不同时段的度数也有差异。量度血压的单位是「毫米水银柱」(mmHg) ，而经常提及的血压度数有两组：

• 收缩压（上压）（Systolic Pressure）：心脏收缩并泵出血液时，血管壁所受的压力
• 舒张压（下压）（Diastolic Pressure）：心脏放松时，血管壁所受的压力

医生一般建议在身体较为放松的状态时，例如于早上起床后和晚上睡觉前量度血压会比较准确（或考虑接受「24小时血压监测」科学化地储存及分析全日的血压数据），一般来说血压指数应维持在低于120/80mmHg 的正常水平，如超过此读数就要特别留心；若连续3次或以上，于身体放松时，血压达到140/90mmHg或以上，则已可定义为高血压，应尽快约见医生，或需接受药物治疗！

第二高：高胆固醇

胆固醇（Cholesterol）是维持身体机能不可或缺的元素，用来制作细胞壁、胆汁酸、荷尔蒙等。人体七八成胆固醇都是由肝脏制造，只有二三成由食物吸收。胆固醇过多则有机会对健康构成坏影响。

我们常说的「超标」一般是指「坏」胆固醇（LDL-C）过高，除了因为进食过多含有饱和脂肪或反式脂肪的食物之外，亦有机会由先天遗传、不良生活习惯等因素引致。 一般人士的「坏」胆固醇水平应维持在少于2.6mmol/L；若达到3.4mmol/L或以上，已经属于警戒线了。

第三高：高血糖

一般人士如要从验血报告了解是否属于血糖过高，应留意糖化血红素（HbA1c）指数，此读数可反映过去12 星期的血糖控制情况，亦能预测糖尿病并发症的风险，是评估长期血糖控制水平的黄金标准。

如HbA1c 低于5.7%为正常水平；若读数为6.5%或以上，即很大机会已患上糖尿病，应立即与医生商讨治疗方案，减少糖尿病并发症出现的机会！

如验身报告列出的指数未如理想，请不要气馁！首先与家庭医生商讨应对策略，同时积极改变生活习惯来配合，包括均衡饮食、恒常运动、作息有时，以及学习放松心情。一旦被诊断为「三高」患者，应遵从医嘱，定期覆诊以监测病情，切勿自行减药或停药，以免令健康转差。

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